生活習慣病改善のためのヨガ
社会的にも問題視されている生活習慣病。
そして、子供にまで糖尿病患者が見られるという、悲惨な状態にあります。
この社会問題化した、生活習慣病改善のための一つの方法として、ヨガが利用されています。
そして、通常のヨガは自宅で出来、少しのスペースがあれば出来るというところで人気があるようです。
ロサンゼルスなどで、俳優やセレブたちの間で人気を呼んだことからホットヨガは流行しはじめました。
ホットヨガと他のヨガとの最も違うところは、ヨガを行うスタジオの環境設定にあります。
注意する点は、腰と背骨が丸くならないように気をつけることと、肩を床に対して平行のまま動かすことです。
そこから、息を吸いながら上半身をゆっくりと動かし、元の位置へ戻します。
左右３回づつ行います。
ホットヨガとして広まってからは、スタジオ環境が優先され、26のヨガポーズは、ビクラム氏のスタジオ以外では重視されなくなっているそうです。
2006年11月19日
